Partecipa al Corso di DBT Skills Training: 24 Incontri per il Tuo Benessere
Quando il corpo e la mente sono assorbiti dalle emozioni, istintivamente alcune persone cercano delle soluzioni facili e veloci per alleviare immediatamente la sofferenza. Si ricorre, dunque, a comportamenti come: affogare i dispiaceri nell’alcool o nelle droghe, mangiare in modo esagerato, fare del male fisicamente a se stessi o agli altri, chiudersi al mondo e alle persone care, isolarsi.
C’è un modo per venirne fuori e riprendere il controllo su di essi: La DBT!
La Dialectical Behavior Therapy (DBT) è un approccio Cognitivo-Comportamentale, sviluppato da Marsha M. Linehan, riconosciuto come il trattamento psicoterapeutico gold standard per pazienti con disturbo borderline di personalità (DBP). La ricerca scientifica ha ormai dimostrato la sua efficacia anche in una vasta gamma di altri disturbi come: dipendenza da sostanze, depressione, disturbo da stress post-traumatico (PTSD) e disturbi alimentari. Lo Skills Training DBT aiuta le persone a ridurre i tentativi di suicidio, i sintomi depressivi e i comportamenti a rischio, e aumenta il controllo della rabbia, il benessere percepito e i comportamenti prosociali.
Sei un professionista della salute mentale o una persona interessata a migliorare le tue abilità emotive e interpersonali? Il DBT Skills Training è l’opportunità perfetta per te!
Questo corso, composto da 24 incontri settimanali, ti guiderà attraverso le fondamenta della Terapia Dialettico Comportamentale (DBT), un approccio pratico e concreto per imparare a gestire le emozioni intense, sviluppare relazioni più sane e vivere una vita più equilibrata.
Cosa imparerai?
Il DBT Skills Training si concentra su quattro abilità nucleari fondamentali:
Mindfulness
Imparerai a vivere pienamente nel momento presente, sviluppando consapevolezza e attenzione. Questo ti aiuterà a osservare i tuoi pensieri e sentimenti senza giudizio, riducendo l’impulsività e aumentando la capacità di risposta cosciente agli eventi della vita.Regolazione Emotiva
Ti guiderò nel riconoscere e comprendere le tue emozioni, imparando a gestirle senza essere sopraffatti. Acquisirai strumenti per ridurre l’intensità delle emozioni negative e costruire esperienze emotive più positive.Tolleranza alla Sofferenza
La vita è piena di momenti difficili, ma attraverso la DBT imparerai tecniche pratiche per tollerare il dolore emotivo senza cadere in comportamenti distruttivi. Queste abilità ti permetteranno di affrontare situazioni complesse con più resilienza e calma.Efficacia Interpersonale
Migliorerai la tua capacità di comunicare in modo chiaro ed efficace, mantenendo relazioni sane e rispettando i tuoi bisogni e quelli degli altri. L'obiettivo è creare connessioni più forti e gestire conflitti in modo costruttivo.
Perché partecipare?
Clienti: Se vuoi migliorare la tua capacità di gestire emozioni difficili o rafforzare le tue relazioni, questo corso è l’occasione per acquisire strumenti pratici che ti accompagneranno nella vita quotidiana.
Colleghi: Se sei un professionista della salute mentale, il DBT Skills Training ti fornirà una base solida per integrare le tecniche DBT nel tuo lavoro, aiutandoti a sostenere i tuoi pazienti in modo ancora più efficace.
Quando e dove?
Il corso si terrà una volta a settimana, per un totale di 24 incontri in modalità zoom.
Iscriviti oggi stesso e inizia il tuo percorso verso un maggiore benessere emotivo!
Non aspettare! Questo corso è un’occasione unica per apprendere competenze essenziali per migliorare la tua vita o la pratica professionale.
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Il corso inizierà a completamento della prima classe. Sono previsti sconti per gruppi.